ورزش هوازی کالری سوز و حرکات شکم در خانه بدون فشار به زانو | روز دهم Gilda Fitt 16:27 10 months ago 6 311 Далее Скачать
ورزش کالری سوز و حرکات شکم پهلو در خانه بدون وسیله بدون تکرار Gilda Fitt 27:34 2 years ago 29 671 Далее Скачать
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله و بدون پرش : فصل ۶ قسمت ۵ Shaily Fitness 28:32 1 year ago 31 943 Далее Скачать
ورزش کالری سوز بدون وسیله برای لاغری و حرکات شکم (روز اول) Gilda Fitt 18:03 3 years ago 6 171 Далее Скачать
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله و بدون پرش : فصل ۶ قسمت ۵ Shaily Fitness 39:54 10 months ago 26 443 Далее Скачать
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 470 610 Далее Скачать
بهترین حرکات شکم بدون وسیله در خانه - شماره ۴ | Lose Belly Fat Routine #4 Gilda Fitt 7:50 2 years ago 41 619 Далее Скачать
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن) Mahla Fit 23:20 2 years ago 176 211 Далее Скачать
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم با استپ : فصل ۶ قسمت ۳ Shaily Fitness 28:59 1 year ago 18 438 Далее Скачать
5 Min Core & Back Workout | ورزش کالری سوز حرکات شکم و پشت بدون وسیله Mahasti Fitness 5:23 1 month ago 312 Далее Скачать
روتین روزانه 20 دقیقه تمرینات چربی سوزی شدید | روزی 500 کالری بسوزونید | بدون نیاز به ابزار Ali Ghamati 23:28 1 year ago 5 150 Далее Скачать
12 دقیقه چربی سوزی ایستاده | بدون پریدن | جلسه عرق خوری | تمرین قاتل کالری | سریع + شدید Eleni Fit 12:23 1 year ago 621 178 Далее Скачать
با این تمرین 10 دقیقه ای کاردیو 200 کالری بسوزانید | تمرین HIIT در خانه | بدون تجهیزات Nobadaddiction 12:27 3 years ago 1 436 098 Далее Скачать
لاغری شکم و زیر شکم بدون وسیله I آب کردن شکم با ورزش در منزل Gilda Fitt 20:37 3 years ago 55 062 Далее Скачать
ورزش هوازی چربی سوزی شکم و پهلو با وزن بدن No Equipment Cardio HIIT Gilda Fitt 18:05 3 years ago 3 866 Далее Скачать
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 20:30 2 years ago 67 632 Далее Скачать
(تمرین فول بادی چربی سوزی بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی (فقط با وزن بدن FITBASH 10:04 3 years ago 9 186 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین تناوب کالری سوزی (بدون تجهیزات + بدون پریدن!) Caroline Jordan 13:10 3 years ago 114 333 Далее Скачать
